Yoga Prenatal y Postparto

En OM YOGA SALUD, entendemos el embarazo y el postparto como momentos sagrados de transformación. Por eso, te ofrecemos una práctica de yoga consciente y amoroso que acompaña cada etapa con respeto, escucha y profundidad.

¿Qué trabajamos en la práctica?

Durante el embarazo (Yoga Prenatal):

  • Fortalecimiento y flexibilidad del cuerpo en expansión.
  • Preparación del suelo pélvico.
  • Posturas que alivian molestias comunes (lumbar, ciática, pesadez).
  • Respiraciones conscientes para conectar y oxigenar.
  • Visualizaciones y afirmaciones para un parto presente.
  • Movimiento libre, voz, conexión con el bebé.
  • Espacios de diálogo emocional y autocuidado.

Beneficios físicos, emocionales y energéticos

  • Disminuye el estrés y la ansiedad
  • Mejora la calidad del sueño
  • Promueve una postura saludable
  • Estimula el vínculo afectivo con el bebé
  • Refuerza la confianza en el cuerpo y en el proceso de dar vida
  • Favorece la producción de oxitocina, la hormona
    del amor
  • Sostiene emocionalmente durante los cambios hormonales y vitales